Os teus pés, os teus aliados silenciosos, merecen o mellor coidado. As uñas, ao ser a parte máis externa dos nosos dedos, son unha barreira protectora, pero tamén poden ser vulnerables a diversas enfermidades. Con todo, cos coidados adecuados, podemos mantelas saudables e libres de infeccións.
Neste novo artigo que che traemos desde a clínica de podoloxía en Ourense do Dr. Enrique José García Rubira, contarémosche cales son os problemas máis habituais que afectan as uñas e como previlos.
Por que se enferman as uñas?
As patoloxías máis frecuentes que afectan as uñas dos pés adoitan ser causadas por fungos, bacterias, virus ou condicións médicas subxacentes. Factores como a humidade excesiva, o uso de calzado pechado e axustado, o dano nas cutículas e o sistema inmunológico debilitado poden aumentar o risco.
As máis habituais son as seguintes:
- Onicomicosis (fungos nas uñas. Mantén os pés secos, evita compartir calzado e trata calquera infección rapidamente.
- Paroniquia. Trata de non cortarche as cutículas e trata de ter unha hixiene impoluta en mans e pés.
- Uñas encarnadas. Corta as uñas correctamente e usa calzado cómodo.
Breve guía para evitar problemas nas uñas dos teus pés
1. A hixiene é fundamental:
- Lava os teus pés diariamente con auga morna e xabón suave, secando ben entre os dedos.
- Corta as túas uñas regularmente en liña recta e lima suavemente os bordos para que non se encarnen.
- Utiliza ferramentas de manicura e pedicura persoais e desinfectadas.
2. Usa calzado adecuado:
- Opta por calzado que permita a transpiración e afástache de zapatos moi axustados.
- Cambia os teus calcetíns diariamente e elixe aqueles feitos de materiais naturais como o algodón.
3. Ten coidado en lugares públicos:
- Trata de non camiñar descalzo en lugares húmidos como piscinas, duchas públicas e vestiarios.
- Utiliza sandalias de plástico nestes lugares.
4. Non esquezas hidratar:
- Aplica crema hidratante nos pés e uñas, evitando a área das cutículas.
5. Está moi atento ás lesións:
- Cobre calquera ferida ou corte nos dedos dos pés cunha vendaxe limpa e seca.
6. Fai revisións cada certo tempo:
- Visita ao teu podólogo regularmente, especialmente se tes diabetes, problemas circulatorios ou un sistema inmunológico debilitado.
Acode ao noso podólogo especializado en uñas en Ourense
Se notas cambios nas túas uñas como decoloración, engrosamiento, dor, ou se tes dificultade para camiñar, é importante que consultes a un especialista canto antes. E podólogo Enrique José García Rubira, na súa clínica situada no centro de Ourense, está capacitado para diagnosticar e tratar calquera problema nas mesmas de maneira efectiva.
Chámanos e solicita xa a túa cita! Lembra, os teus pés lévanche a todas partes. Cóidaos!