Os pés son unha parte fundamental do noso corpo, xa que nos permiten camiñar, correr, saltar e gozar da vida ao máximo. Por iso é importante coidalos desde a infancia para previr problemas no futuro. Neste novo artigo que preparamos os profesionais que formamos parte de Enrique José García Rubira, centro de podoloxía en Ourense, ofrecémosche algúns consellos para manter os pés dos teus fillos sans. Segue lendo connosco!
Guía para manter os pés sans desde nenos
Sen máis dilación, a continuación proporcionámosche unha breve guía con consellos elementais que multiplicarán as posibilidades de que os fillos dos teus pés crezan sans e fortes:
1. Hixiene
- Lavar os pés dos nenos a diario con auga e xabón, especialmente entre os dedos.
- Secalos ben despois do baño.
- Usar calcetíns de algodón transpirables.
- Cambiar os calcetíns diariamente.
2. Calzado
- Elixir zapatos da talla correcta e que non aperten os dedos.
- Preferir zapatos con sola flexible e antiescorregadiza.
- Evitar o uso excesivo de zapatos pechados, como botas ou sandalias.
- Deixar que os nenos camiñen descalzos en casa ou en superficies naturais sempre que sexa posible.
3. Actividade física
- Fomentar a actividade física nos nenos, como camiñar, correr ou xogar ao aire libre.
- Elixir calzado adecuado para cada tipo de actividade.
- Realizar exercicios específicos para fortalecer os músculos dos pés.
- Evitar actividades que poidan sobrecargar os pés, como saltar desde grandes alturas ou levar pesos excesivos.
4. Observación
- Observar os pés dos nenos regularmente para detectar calquera problema, como uñas encarnadas, callos ou deformidades.
- Acudir canto antes ao seu podólogo de confianza se se observa algún problema.
Problemas máis comúns nos pés dos nenos
- Pé plano. É unha patoloxía na que o arco plantar non se desenvolve completamente. Pódese tratar con persoais ortopédicas ou exercicios específicos.
- Pé vallo. É unha condición na que o nocello se inclina cara a dentro. Pódese tratar con exercicios específicos ou, en casos máis graves, con cirurxía.
- Uñas encarnadas. Ocorren cando unha uña crece curvándose e incrústase na pel. Pódense tratar con remedios caseiros ou, en casos máis graves, con cirurxía.
Contacta cos nosos podólogos en Ourense
En definitiva, manter os pés sans resulta imprescindible para unha boa calidade de vida. É por iso que debemos facer todo o posible por coidalos desde a infancia para previr problemas no futuro.
En Enrique José García Rubira ofrecémosche unha atención personalizada para o coidado dos pés dos teus fillos. Convidámosche a concertar unha cita en calquera dos centros e clínicas de podoloxía da provincia de Ourense nos que prestamos os nosos servizos.
Confía nos nosos podólogos expertos para que poidamos avaliar os pés dos teus fillos e ofrecerche as recomendacións adecuadas para mantelos sans. Contacta con nós!