Cuando hacemos deporte siempre tenemos que tener en cuenta que es muy importante elegir bien el calzado que vamos a utilizar, porque dependiendo de éste nuestros pies sufrirán más o menos. Por eso hoy desde el blog de Enrique José García Rubira , podólogo en diferentes centros y clínicas podológicas de Ourense, queremos centrarnos en este tema y explicaros las ventajas de elegir el calzado adecuado.
Diferentes zapatos para diferentes deportes.
Para empezar tenemos que mencionar que es fundamental cuidar bien nuestros pies . Son los encargados de soportar nuestro peso durante todo el día, por lo que debemos utilizar un calzado adecuado.
Los zapatos tienen diferentes características dependiendo de la actividad que vayamos a realizar con ellos. Los amantes del deporte probablemente ya conozcan muchos tipos de calzado, pero ¿sabrías elegir los adecuados para usar según el deporte que vas a practicar? Hablemos de algunas situaciones junto con el calzado más adecuado para ellas.
Para caminar por la montaña
Al caminar por la montaña, lo más importante es que utilicemos zapatos que tengan tacos , para que podamos pisar con firmeza y no correr peligro de resbalar durante la caminata, ni tener que forzar los pies.
Para caminar sobre el asfalto
Si vamos a caminar o correr sobre el asfalto, es recomendable utilizar tenis que absorban más , para que el impacto de nuestra pisada en el suelo se suavice , especialmente en el talón.
Para hacer crossfit o actividades con pesas
Si el deporte que realizamos es crossfit o alguna actividad relacionada con objetos pesados, tendremos que buscar un zapato que tenga una suela dura y con suficiente densidad .
Para deportes de cancha
En este caso lo principal es que la suela permita un buen movimiento en todas direcciones. Dependiendo del deporte usarán tacos o no.
Para actividades aeróbicas
Cuando vamos a realizar actividades aeróbicas lo más importante será llevar calzado ligero que absorba el impacto adicional. De esta forma evitamos la fatiga y conseguimos más estabilidad.
Cuida tus pies a diario
Para cuidar bien nuestros pies, desde nuestras clínicas de podología en Ourense te recomendamos que lo recuerdes la próxima vez que salgas a caminar o hagas algún deporte. Si quieres venir a nuestro centro para una revisión por parte de nuestro podólogo Enrique José García Rubira , no esperes más y contacta con nosotros.